خب آره چاق درسته؟ کلمه “چربی” سالهاست که شما را آزار می دهد و هنوز نمی توانید در مقابل خوردن ماهی زینتی و گوشت مقاومت کنید. چربی زیاد باعث چاقی می شود و چاقی مادر همه بیماری هاست.
اگرچه چربی برای بدن انسان کاملا ضروری است اما در حد و حدود و فقط چربی خوب. فراوانی چربی منجر به سطوح بالای کلسترول و سایر مواد معدنی می شود که شما را در برابر فشار خون بالا، قند و بیماری های قلبی آسیب پذیر می کند.
مزیت فوق العاده گوشت شترمرغ این است که علاوه بر گوشت بودن، چربی بسیار کمی دارد. از این رو، این یک خبر خوب برای همه دوستداران گوشت است که از چاق شدن نیز می ترسند.
باید در اسرع وقت به گوشت شترمرغ روی آورند. در گوشت شترمرغ، 100 گرم گوشت شترمرغ بیش از 20 درصد چربی وجود دارد.
5: گوشت شترمرغ VS. گوشت گاو VS. پولت
بسته به قطعه، یک وعده 3.4 اونسی گوشت شترمرغ، لژ کفش خام، حدود 2.5 تا 3 گرم چربی دارد، در حالی که، حدود 115 تا 125 کالری، مشابه سینه مرغ بدون پوست.
در مقابل، گوشتی ترین تکه های گوشت گاو دارای 5 گرم چربی و 120 تا 130 کالری در هر 3.5 اونس هستند.
سایر تکه‌های گوشت گاو سنگین‌تر، هر چند وقتی از چربی واضح تراشیده شوند، لباس منشی بیمارستان تقریباً ۷ تا ۱۰ گرم چربی و بیش از ۱۴۰ کالری دارند. از این رو، فواید گوشت شترمرغ بر سایر انواع گوشت ها بیشتر است.
6: گوشت شترمرغ به راحتی پخته می شود
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.